找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上十多条街道,然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听;同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自已听。
比如你想掌握更多的外语词汇,或者提高母语的遣词造句能力,就可这样提高记忆力。
1.注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹
而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对
于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习
即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止
遗忘的有效手段。
以上就是初三网小编为大家总结的增强记忆力的方法,仅供参考,希望对大家有所帮助。
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