夏天军训必备物品清单 军训要注意什么

夏天军训必备物品：1、防晒：这个真的真的很重要，军训可能不会使你瘦成一道闪电，但却有可能让你一下子晒成黑炭。男生女生都一定要注意。2、鞋垫：军训穿的胶底鞋并不透气，而且很硬很硬，不习惯穿硬底鞋的小伙伴可以垫个鞋垫，柔软又吸汗的卫生巾鞋垫也是个不错的选择。

夏天军训必备物品清单

一、被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另备一双，以防雨天鞋湿有所替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色，有的教官要求严格，统一要求白色。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程及军训期间下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。

军训要注意什么

1.做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、腰带等。早上出门前一定要在水瓶中灌满水，不要用冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒润喉片/糖。

2.装束合适：腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，合脚舒适的鞋垫也是十分必要的，这样脚后跟会舒服一点。

3.补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。

4.注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害;全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

5.注意防晒：随身携带面巾纸和防晒霜：防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子。还要记得提前半小时涂抹，无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次。