1000米3分50秒什么水平

1000米3分50秒的成绩比较一般，也就是刚及格的水平。1000米是中学里的男生专属体育测试项目，女生为800米。所以说，谈1000米项目只指针对男学生群体。中学里1000米3分50秒一般60-70分，想要达到90分，基本得跑到3分30秒左右，能跑进3分26秒左右就是满分。

1000米跑步技巧

正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°-85°左右，跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。

1000米考试时，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的`状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。