2023年红河中小学开学时间表 具体几月几号开学

义务教育1-8年级开学时间：2023年8月27日学生报到，8月28日上课。义务教育9年级开学时间：2023年8月20日学生报到，8月21日上课。高中一、二年级开学时间：2023年8月20日报到，8月21日上课。高中三年级开学时间：2023年8月13日学生报到，8月14日上课。

2023年红河中小学开学时间表

2023年红河中小学开学的状态调整

1.调整作息时间

这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。

最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2、调整饮食结构

居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。