初中孩子注意力不集中怎么办 训练注意力的秘籍

初中孩子上课注意力不集中非常影响学习，所以经常容易走神发呆的初中孩子一定要想办法及时改掉这个小毛病。

初中孩子要保证足够的睡眠

对于初中孩子来说，一定要保证充足的睡眠，大家都知道熬夜有诸多危害，经常熬夜的人，不仅损害器官，而且个人的精神状态也会收到影响，易出现精神涣散，注意力不集中的情况。

所以初中孩子不妨提高自己的效率，尽量利用白天的时间把该完成的任务完成，养成早睡早起的好习惯，这样才利于初中孩子注意力的集中。

初中孩子合理安排时间提高注意力

合理的规划好自己的时间对初中孩子提高记忆力非常有帮助。没有规划的学习，初中孩子可能会东学一点西学一点，甚至有的孩子还会边学边玩，学着学着就开始走神发呆。

但如果初中孩子能够合理的安排好自己的时间，严格的要求自己在规定的时间完成自己的计划，就会更加集中注意力的投入到学习中，学习效率也会提高很多。

另外初中孩子也可以预留出一些空闲时间放松自己，毕竟学习劳逸结合的效率才会更高。

注意力训练的方法

初中孩子还可以利用一些方法训练自己的注意力，比如成语接龙、猜谜游戏、背一串数字、到吵闹的环境读一本书等等。

小编给大家介绍一种简单的适合初中生的训练方法，初中孩子可以利用乒乓球训练自己的注意力。手拿乒乓球拍，将乒乓球放在上面，保持乒乓球在球拍上不掉落，记录自己可以坚持的时间。

另外初中孩子还可以吃一些对注意力集中有帮助的食物，希望初中孩子能够注意小编以上说的这些方面，尽力的提高自己的注意力，从而提高自己的做事效率。

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