2023年盘锦中考时间为6月28-29日,盘锦考生中考前一天晚上要保证充足的睡眠,中考当天早晨吃些清淡的食物。按所列清单带齐一切用具,包括:准考证、0.5黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、作图工具等,都集中放在一个文具包里面,出门前拿起来就能走,不至于慌乱。
中考前这段时间天气变化无常,提醒同学们要随着天气变化增减衣服,以免着凉。出门一定要看天气,阴晴不定的时候最好带把伞,既防晒又遮雨,否则淋雨感冒,就会影响考场发挥了。心理学研究表明,穿着自己习惯的衣服,可以让人在紧张时产生亲切感和安全感,并能有效防止不良情绪产生。因此,考试那几天别穿以前没试过的新衣服,免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考!
清淡的饮食最适合考试,要记得吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮,容易引起胃疼,还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。另外,进考场前一定要少喝水!
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