在分数揭晓后,同学们如果没有达到预期,觉得心理压力过大时,可以通过运动、听音乐等调节或者主动与朋友、老师、家长沟通,倾诉自己的想法,讲述自己的担忧和不安,平复情绪。要知道,父母是这个世界上最关心我们的人,无论发生什么,父母都是我们最坚实、最暖心的后盾。所以当你需要帮助时,你可以放心地去依靠爸爸妈妈,向他们诉说你的不安。
如果还没有办法缓解,需要寻求专业人士的帮助,可拨打市校外未成年人心理健康辅导站心理援助公益热线,你的情绪都应该被发现,被表达。
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