备考期间精神处于长时间的紧绷状态,一旦松下来就容易进入“一滩水”模式。大家完成考试后,需正确调节自己的生活和心境,适度调整放松,吃喝玩乐一下没有问题,但放松不等于放纵。
过度放松,娱乐无度不仅可能引起生理不适,也可能因“考试紧绷、考后放纵”这样巨大的落差,令考生陷入迷茫的心智状态。真正的放松应当是劳逸结合的、健康向上的,可以发掘自己的新爱好,学习一项新技能,给自己和家人策划一场旅行等等。
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