2023年开封中小学暑假放假时间是几月几号

2023年开封中小学暑假放假时间：开封地区的小学生们和中学生们预计将在7月1日开始放假，9月1日开学上课；高中阶段学生们预计在7月14日放假，9月1日上课。

2023年开封中小学暑假放假时间

开封地区的小学生们和中学生们预计将在7月1日开始放假，9月1日开学上课；高中阶段学生们预计在7月14日放假，9月1日上课。

注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，保持健康心态，多与家人和朋友沟通。

开封中小学暑假注意事项

一、食品安全记心上 平衡膳食要做好

不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，不吃“高油”、“高盐”“高糖”等“三高”食品。

预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。

注意营养均衡，荤素搭配、种类多样，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食习惯。

适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。

足量饮水，少喝或不喝饮料。

二、暑期生活乐趣多 不良情绪早疏导

注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，保持健康心态，多与家人和朋友沟通。

发现情绪与行为异常，及时告知家长、寻求专业帮助。

主动参加社会实践和家庭劳动，培养锻炼社交技能。

不吸烟（含电子烟）、不饮酒、不沉迷网络。