2019年山东各市中考考试时间及科目汇总

2019年山东各地中考考试科目及时间已经公布了，下面初三网小编就为大家整理一下具体信息：

2019年山东各市中考时间及科目汇总表

2019初三学生中考前一个月如何复习

一是巩固基础知识;

二是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求);

三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的情况;

四是要做好平衡调节和平稳过渡。

中考生如何给自己减压

运动减压

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于初三学生中考前减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。

针对中考前时间紧的情况，初三考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

睡眠减压

充足的睡眠是保证初三考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。

另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。