初中生上课想睡觉怎么办 提神防困小妙招

初中生上课想要不再犯困，就要从根源上来解决。也就是要改变自己的作息时间，不要在晚上熬夜。

初中生改变自己的作息时间

初中生上课犯困，很大一部分原因是因为晚上熬夜或者睡得晚，第二天上课没有什么精神。如果是因为这个原因导致初中生上课总是想睡觉，那么初三网小编建议学生养成早睡不熬夜的习惯。

有的初中生是因为学习到很晚的，同时小编也不建议熬夜，初中阶段学习的知识没有那么复杂，初中生要将自己的时间最大效率的发挥，就算是有需要学习熬夜的必要，那么也要在十一点之前，保证初中生八个小时的睡眠时间。

初中生上课想睡觉可以站着听课

初中生上课犯困想睡觉的时候，可以举手示意老师出去洗把脸，或者起来站着听课，这样初中生就会精神很多，这是快速提神的小妙招。其实有的初中生出于害羞不好意思和老师讲，但是为了自己的学习这很正常。

如果觉得出去洗脸难为情，那么就直接站起来听课，一般老师都会很开心并且同意学生这样做，另外有的初中生上课犯困喜欢和提神的饮料，初三网小编提醒学生还是少喝，这种治标不治本的方法还是不要过于依赖。

初中生不吃早饭上课容易犯困

初中生早上一定要养成吃早餐的习惯，有的初中生早上起来晚了就不想吃早饭了，其实早餐是非常重要的，初三网小编建议大家不管早上多晚早餐一定要吃。特别是有的初中女生为了减肥不吃早餐，这样对初中生身体发育非常不好。

因为不吃早餐的初中生会引起低血糖，那么在上课的时候就会有头晕和感觉，这就会让初中生容易在课上睡觉犯困，同时严重的会导致昏迷晕倒。另外，初中生早餐尽量不要以淀粉类食物为主，淀粉食物有助眠作用，也会使初中生在课上容易犯困。

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