初中生犯困怎么快速提神 根治犯困的绝招

很多初中生由于每天大量时间的学习，常常会出现犯困的现象，那么初中生犯困，怎么快速提神，根治犯困的绝招有哪些?

初中生犯困按摩穴位

风池穴：位于项部，枕骨之下。

百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效;

人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。

敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

减少初中生疲劳

人一定有一个限度，不能长时间劳累，不然容易超过这个限额，导致身体出现问题，而大部分容易疲劳的人往往是自己安排事情安排得不够合理。

做事情总是拖三拉四，而高效的人总是不断在提升自己的工作效率，让自己保持积极向上的前进速度，总是在不管进步过程中。

饮食调节初中生犯困

所谓的食疗确实是有效果的，针对犯困，精神状态低下，平常多摄入一下饮食就对提神非常有帮助，最常见方便地喝热水就相当不错，还有类似地喝浓茶、吃香蕉、温牛奶，都是既有营养辅助又有解决犯困的作用，同样要提及的一个问题就是摄入的量问题。

初中生犯困转移注意力

往往在一件事上纠结半天无法解决的时候，人就会陷入苦恼，整个人的精神状态也就不好了。多想想美好的事情，或者做一些让自己快乐高兴的事情都是能很好地提神，按摩自己的太阳穴，站立起来跺跺脚都是一些小技巧，也可干脆狠一些掐一下自己的身体部位。

以上就是初三网小编为大家总结的初中生犯困怎么快速提神，根治犯困的绝招，仅供参考，希望对大家有所帮助。