初三学生中考压力大的表现 如何给考生减压

在紧张的备考阶段，初三孩子难免会出现压力过大的情况，那么如何帮助初三学生减压呢?

不要给初三学生施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的初三学生来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要家长过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

正确面对中考带来的压力

在这种情况下，家长首先要沉住气，帮初三学生认真分析成绩下降的原因，无论是什么原因都把它向积极方向引导，努力把坏事变成好事。因为现在的所有考试都是中考检验和演练的过程，是帮助自己发现问题、解决问题的过程。

比如分析试卷中的错误类型，哪些是可以不错的，哪些是错了这一次下次就不会再错的，哪些是大家都错了，错了也不必太在意的，然后重新计算出初三学生在这张卷子上有希望拿到的最高的分数，也就是最大的潜力分数是多少，从而激发孩子发挥自己最大潜力的信心。

提高初三孩子抗压能力

对成绩好的初三学生，家长要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次初三学生有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

初三孩子有压力要及时发泄

尽情发泄：初三学生心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。