2018中考体育考试项目及评分标准是怎样的

又要到了一年一度中考体育考试的时候，相信考生现在最关心的就是中考体育的考试项目及评分标准是怎样的。下面，小编为大家整理一下2018中考体育考试项目及评分标准是怎样的仅供大家参考。

2018中考体育考试项目

东莞

今年必考项目为男生1000米跑、女生800米跑。男生选考项目为：引体向上、双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下、足球脚背正面连续颠球、篮球半场来回运球投篮、排球1分钟对墙连续垫球、立定跳远等6项，女生选考项目为投掷实心球、双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下、足球脚背正面连续颠球、篮球半场来回运球投篮、排球1分钟对墙连续垫球、立定跳远等6项，由考生本人选考其中1项。考生在中考报名时，在中考管理系统中选择一项，选定项目后原则上不能再修改。

北京

(1)男生

1、1000米，必考项目。

2、引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

3、足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。

(2)女生

1、800米，必考项目。

2、一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

3、足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

中考体育长跑训练方法

第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。

专家说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。

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