初中生怎么预防近视

初中生是预防的关键时期，以下是初三网小编整理分享怎么预防近视，仅供参考。

写字姿势要恰当

不正确的坐姿是诱发初中生近视的很总要原因。如果眼睛离书本太近,很容易近视。所以读书写字的姿势要恰当,一般眼睛离书本距离大概825px。如下图所示,是比较规范的写字姿势。

缩短连续近距离用眼的时间

初中生有时候读书写字时间过长,很容易让眼睛疲劳,长此以往就容易近视。所以我们提倡初中生学生,上课时认真听讲,下课就尽量出去走走,用眼睛观察远方。当然,对于初中生来说,看电视也是必不可少的。建议看电视应该有个度,不要一天到晚都看,而且不能近距离看电视,一般要求看电视要5米以上的距离。

眼保健操

初中生坚持做眼保健操,大多数学校,无论是小学还是初高中学校都安排有专门做眼保健操的时间,这时候一定要认真做。眼保健操可以起到缓解眼部疲劳的作用。

初中生养成良好的看书看报习惯

在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的。

要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

初中生看电视一定远离、正视电视机

初中生看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。