中学生如何有效的预防近视

现在中学生近视的问题越来越严重，很多中学生年纪轻轻的就戴着很厚的镜片，那么，中学生如何防止近视的情况发生呢?下面，初三网小编就为大家解答一下中学生预防近视的几种方法供大家参考。

看书写作业的姿势要合适

不正确的写作业和看书姿势都是会引发中学生近视的可能，很多中学生写作业的时候不注意姿势，经常趴在桌子上写作业，看书也是，离书距离都是特别近，看书如果离的特别近 很容易导致中学生近视的，所以读书写字的姿势要恰当,一般眼睛离书本距离大概825px。最起码要保证自己的眼睛离桌子的距离是五个拳头的距离。

适当减少用眼时间

中学生的学习任务相对于来说是比较繁重的，长时间用眼是很容易增加眼疲劳的，,很容易让眼睛疲劳,长此以往就容易近视。想要保护自己的视力， 平时尽量减少用眼时间，下课就尽量出去走走,用眼睛观察远方。经常看向远方也是可以减少眼睛近视的一种办法，经常看看天空，草坪及大树都是能帮助恢复视力的。

经常做眼保健操

很多中学生的学校下课的时候都会安排做眼保健操，但是很多中学生觉得做眼保健操很麻烦或者觉得没有什么用，但是眼保健操是可以很有效的帮助中学生恢复视力的，论是小学还是初高中学校都安排有专门做眼保健操的时间,这时候一定要认真做。做眼保健操可以有效的缓解眼睛的疲劳和受损，长时间做是可以帮助大家恢复视力的。

减少玩手机的时间

手机是引发很多疾病的一个根源，但是没有手机又是不行的，中学生玩手机的人数不在少数，特别是晚上经常玩手机是会导致近视的，建议晚上关灯之后就不要玩手机了，在黑暗的环境下只有手机的亮光也是会导致近视的。

以上就是初三网小编为大家整理的中学生如何有效的预防近视，希望本篇文章能帮助到各位近视的中学生减少近视眼的请况发生，多中考信息请继续关注本站!(本篇文章为原创，未经初三网允许，任何网站不得抄袭本站资源，否则将追究责任!)