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中考考前几个月看不进书怎么办

2018-02-09 15:52:22 文/王蕊

中考考前可能很多人都会出现了考前焦虑看不进去书的现象,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。下面就跟初三网小编一起看一下中考考前几个月看不进书怎么办希望能帮助到大家!

中考考前几个月看不进书怎么办

1找出原因

这类考生大多学习处于中等水平,他们由于对未来大致成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。

对于这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。

所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程来。

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1保持百倍信心

考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此,中考前几天,要严格按照中考时间学习,上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难,要复习每科的最基础的知识,不能再做新试卷、学新内容。只有这样,复习的是最基础的知识,自然都会,轻车熟路,自然就会信心倍增。

1试时老走神怎么办?

很多考生在考试时,想一心一意地答题,也知道时间很紧,可就是神不守舍,与试题无关的念头频繁出现,让人无法控制。要想考试不走神,最根本的是克服焦虑,去除紧张。为此,必须在考试前做好应试的心理准备,根据自己的实际能力来确定目标,既不能将考试目标定得太高,也不要过分自卑。如此,考试的紧张、焦虑便可降低,一般不会发生在考场上走神的现象。但如果在考试过程中还是老走神,怎么办?可以给自己规定一个专门走神的时间,大约一分钟左右。然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神,其它时间绝对不可以。这种用有意识严格控制无意识的方法也可以收神,使走神现象不敢太泛滥。

以上就是小编为大家整理的中考考前几个月看不进书怎么办,仅供大家参考,更多中考信息请继续关注本站!

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