必考科目的中长跑评分标准采用《国家学生体质健康标准》(2014年修订)初三年级标准。超过110分值成绩(男:3'05",女:2'35")一律计为120分;游泳项目从蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿中选择一种泳姿,限时7分钟完成考试。
选课科目中一分钟跳绳、足球25米绕杆运球、篮球半场来回运球上篮可有2次考试机会,取最好一次成绩;三级连续蛙跳、投掷实心球可有3次考试机会,取最好一次成绩。
必考项目和选考项目原则上要在同一天完成,中间间隔1小时以上,游泳项目因场地、天气、水温等条件可根据实际情况安排在不同天进行。考生完成其中一个项目考试后,因个人身体或恶劣天气等原因不能在同一天继续参加下一个项目考试申请缓考的,需向所在考区提出申请,经批准后方可缓考,已完成的第一个项目成绩仍然有效。
此外,经市级残疾人联合会认证丧失运动能力的残疾学生向所在学校提出申请,按程序办理有关审核手续,通过后记入学生电子档案,可免考体育,按中考体育成绩满分45分计算;已办理免修体育课和免执行《标准》手续的学生可免体育考试,免修体育课和免执行《标准》情况及相关证明材料须记入学生健康档案,此类学生成绩按体育考试满分的60%、即27分计入中考总分。
在出发考场前一定要检查身份证和准考证是否带齐并保管好。前一晚就把明天准备考试所穿的衣服和鞋准备好,这里提醒尽量不要穿新鞋,平时训练时穿什么鞋就穿什么,新鞋容易不跟脚、不舒服,造成脚疼,衣服以宽松为主。
1000/800米跑测试中注意事项:发令前,身体的任何部位都不要越过起跑线;用眼睛余光注意左右两侧同学,避免挤到一起摔倒,靠外道同学不要直插入内道,应当延切线进入内道;要匀速跑,配合好呼吸,两步一呼两步一吸,保持大步幅。
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