学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
跳远。双臂伸直举到头顶,双手自然向后甩,甩到最高,同时双腿微微弯曲,形成半蹲姿势,然后用力起跳,起跳时脚尖和双手同时用力,注意跳的高会跳的更远哦。
长跑。800或1000米,前1/2需要在1分50秒内完成,3/4之前需要加速,最后的1/4需要进行冲刺,切记用鼻子呼吸,三步一吸气,冲刺胸向前挺。
实心球。左脚在前,右脚在后,两脚之间有一脚距离,手小的同学建议用爱心握球法,手大的同学建议用蟹爪握球法。握住球从膝盖举过头顶,大臂带动小臂向前甩,同时后脚蹬地,前脚脚尖支撑重心。
查看更多【广东中考资讯】内容2022年阳江中考录取分数线:(一)阳江市第一中学700分;广东两阳中学677分;阳江市第三中学604分。(二)阳江市江城第一中学(原茶山中...
结合阳江2022-2023学年的校历得知:义务教育阶段下学期开学时间是9月1日;寒假时间是2023年1月8日。暑假时间是2023年7月9日。
2022年阳江中考录取分数线:(一)阳江市第一中学700分;广东两阳中学677分;阳江市第三中学604分。(二)阳江市江城第一中学(原茶山中...