初三学生的心理特点 怎么缓解初三学生的心理压力

初三学生表现为生理功能进入早期成人化，心理特点向独立成熟方面发。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予初三学生成人式的信任和尊重。

初三学生的心理特点

1.理想压力空前增大

很多初三同学很想考入重点高中，但是现实成绩往往不尽如人意。

2.理想热情大打折扣

初三开始的几次考试成绩不理想就会开始自暴自弃，一点点小小的打击就会萎靡不振，丢掉最开始的理想。

3.厌学情绪继续激化

不愿听讲，不愿学，只要不和他谈及学习就还是好孩子。

4.“欲速则不达”的心理

一部分初三学生以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。

缓解初三学生心理压力的方法

转移注意力

考试临近了，越去想它就越着急。我相信很多人都有这样的经历，越接近考试，心情越浮躁，想认真为考试做点什么，却又不由心，啥都做不成。其实越接近考试，我们应该越冷静才对。为了阻止自己不时去想考试，我们可以转移我们的注意力，做一些与考试完全不相干的事，让考试完全被当前的事情所代替。

饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。