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提升初中生记忆力的方法

2021-08-25 14:34:52文/王蕊

拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说,都是一件非常好的事情。很多初中生都想知道初中生提升记忆力的方法是什么。那么,下面初三网小编就为大家解答一下提升初中生记忆力的方法希望能帮助到大家!

提升初中生记忆力的方法

暗示法

许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

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通过复习提高记忆维持率

经验表明,如果只学习一次,即使当时觉得记得很熟,但9小时后可能忘记殆尽。但如果不断复习,却可以大幅度减少记忆遗忘量。根据教育心理学家t·布瑟和p·拉塞尔的研究,复习时间安排的最佳效果是:第一次学习45分钟的内容,10分钟后复习5分钟;1天后再复习5分钟;1星期后再复习3分钟;半年后再复习3分钟。这样复习多次后,再回忆就很容易了,并且多次复习之后终身不忘。

注意力是指发觉一件事物或现象后,把意识固定在该事物或现象上。如果达到“意识焦点化”,就最容易强化记忆。在这个意义上可以说,记忆力等于注意力。但是,要想高度集中注意力,就必须保证身心健康。通常有14种生理心理现象,是影响注意力的原因,必须尽量避免:精神刺激、压力、心情郁闷、自卑、过度紧张、噪音、假象或偏见、身心的律动无法平衡、睡眠不足、过度疲劳、抽烟喝酒过量、相似记忆重叠、老化。5.根据自己的智慧类型来组合帮助记忆

奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。

以上就是小编为大家整理的提升初中生记忆力的方法,仅供大家参考,更多中考信息请继续关注本站!

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