初中生记忆力下降的原因有可能是多方面的,例如学习的压力大,睡眠质量的下降,学习方法的不正确等.初中生时期是一个高度紧张的时刻,我们都是过来人,很理解你的心情,一方面是父母的期望,一方面是初中生自己的考试压力,使得初中生往往都是处于压抑,焦虑的状态之中,这对提高记忆力是没有好处的.学习固然是紧张,但是我建议初中生最好是适当的调整自己的情绪,给自己放松的时间,放松后记忆力会有所改善的.此外初中生充足的睡眠时间和高的睡眠质量也是非常重要的。
1、初中生保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进初中生大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃、提高记忆力的好办法。
2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括初中生大脑都有好处,同时能够提高记忆力。
3、减轻压力。持续、突发性的压力对初中生大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
相信初中生有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。初中生学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。初中生坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好。
以上就是小编整理的初中生记忆力减退的原因,同时也介绍了初中生怎样做才能提高自己的记忆力,希望小编整理的内容对初中生们提高记忆力有所帮助。
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