考生报名信息电子版报送U盘,电子版含两项内容:
Excel表格式的考生报名信息
由校长签字、加盖学校公章的 Word 文档格式的 PDF 版考生报名信息
残病免办理相关证明材料,报送时以学校为单位统一报送;借读生在借读学校报名,在借读学校参加体育考试。
考试费用:体育考试报名费按“豫教财字〔1998〕96 号”文件规定的标准执行, 即每生收取体育考试费10元,免考学生也应缴考试费。
中考体育免考
1.因残疾丧失运动能力(须有残疾证)长期免修体育课的学生,由个人提出申请,家长、体育老师、班主任、校长分别签字、加盖学校公章,可申请残免;残免考生按体育总分80%记入中招体育成绩。
2.因疾病长期免修体育课的学生,由个人提出申请,出具医院诊断证明,家长、体育老师、班主任、校长分别签字、加盖学校公章,可申请病免 ;病免考生按体育总分60%记入中招体育成绩。
考前几天每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。
考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。
考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
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