2022衡阳中考体育改革最新方案 生存技能项目纳入中考内容

《衡阳市初中学业水平考试体育考试改革实施方案（试行）》10月29日正式印发，全市体育中考将迎来重大改革。该方案经多轮征求意见后敲定，重点有以下几个方面的改革：

2022衡阳中考体育改革最新方案

体育中考分值大幅提升，2022年由60分提高至80分，2023年开始提高至100分；

体育中考项目大量增加，在原来的必考三项的基础上增加了体能、体育技能、生存技能三类共13个选考项目，简称“3+1+1+1”模式；

生存技能项目纳入中考内容，游泳和急救术（心肺复苏术）被列为体育中考附加项目。

《衡阳市初中学业水平考试体育考试改革实施方案（试行）》主要内容如下：

考试类型和对象

1.考试类型。体育中考分为基础类必考、体能类选考和体育技能类选考，并试行生存技能类附加项目选考，共四大类，一类必考三类选考，合并简称“3+1+1+1”模式。

2.考试对象。符合我市初中学业水平考试报名条件并己报名的人员。

考试时间和批次

2022年5月，统一安排初三年级学生基础类考试、体能技能类考试；

2023年5月，统一安排初三年级学生基础类考试、体能类考试、体育技能类考试、附加项目考试和初二年级学生的体能类考试、体育技能类考试以及附加项目考试；

从2024年起，体能类考试、体育技能类考试及附加项目考试均安排在初二第二学期的5月份，基础类考试安排在初三第二学期的5月份。

考试项目和分值

（一）2022年体育中考考试项目确定为“3+1”模式，即基础类三项必考，体能技能两类合并考生从中选考一项。分值为80分，具体项目内容及赋分情况如下：

1.基础类必考为三项。中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分；

2.体能技能类选考为九选一。引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）、立定跳远、坐位体前屈、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等九个项目中选取一项，分值10分。

（二）从2023年起，考试项目确定为“3+1+1+1”模式，即基础类三项必考，体能类和体育技能类各选考一项，再加生存技能类附加项目选考一项。分值为100分，具体项目内容及赋分情况如下：

1.基础类必考为三项。中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分；

2.体能类选考为四选一。引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）、立定跳远、50米跑、坐位体前屈等四个项目中选取一项，分值15分；

3.体育技能类选考为七选一。足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳等七个项目中选取一项，分值15分；

4.生存技能类选考为二选一。将游泳和急救术(即心肺复苏术)列入生存技能类附加项目，每名考生可从中选择一项考试（体育技能考试已选游泳项目者只能选急救），分值5分。考生其它考试项目得分相加不足100分时可加入附加项目考试得分，但中考体育成绩总分仍以100分为上限。

拟将游泳列为重点考试项目，根据考试情况适时加大分值，在条件成熟时过度为必考项目；武术、体操等项目在条件成熟时列入技能考试选考范围。各项目考试标准市教育局将另文发布。市教育局将联合相关部门在全市中学大力普及心肺复苏术。

中考体育注意事项

考试服装

有的学校要求穿校服参加中考体育现场考试，可以在校服里面穿短裤、T恤，短裤要露出膝盖，尽量短而贴身，千万别松松垮垮的，风阻大，影响考试成绩。

在服装方面没有要求的学校，只要适合运动就可以，但不要穿的太多，多了出汗后会粘身体迈不开腿。注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。

考前饮食

考试当天早午饭正常吃就行。

如果是第一批考生，吃七成饱就好。

如果是下午考试，中午午睡不能超过半小时。

运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，不要喝其他饮料。口渴可喝白水， 水要小口慢喝，特别是在最后一项长跑考试前，要控制一下喝水量，绝不可以在长跑考试前喝大量的水！

考试当天还可以吃点巧克力，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。但是运动前30分钟之内千万不要吃食物，切记!