1、要坚持阅读
莎士比亚曾经说过“生活里面没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”所以说阅读对人成长的影响是巨大的,坚持阅读的效果有很多种,比如增长知识,比如陶冶情操,比如提升气质。同样一天时间,早起阅读会发现时间充裕;赖在床上睡觉玩手机会觉得时间好短。学如逆水行舟,强调的不仅是反复学习知识,更是上进的态度。
2、要坚持锻炼
我们常说生命不止运动不息,运动于我们而言就是生命动力的源泉。中学阶段正是长身体、长智力的阶段,坚持锻炼不仅能增强身体体质,使自己少生病,同时也能促进睡眠质量,放松身心都是非常有帮助的。如今很多学生放松的方式就是“玩手机”,这不仅达不到放松的目的,长时间盯着手机屏幕反而会引起视觉疲劳、神经紧张。运动可以分泌出使人快乐的多巴胺物质,会使人产生积极向上的情绪,对于舒缓压力也是非常有帮助的。
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