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初中孩子注意力不集中怎么办 该如何训练

2021-05-12 13:10:19文/董玉莹

许多学习成绩不理想的同学,存在一个共同的缺点,就是注意力涣散,上课时思想容易开小差,阅读课本时不专心,做习题时精力不集中。那该怎么办呢?

初中孩子注意力不集中怎么办 该如何训练

培养注意重点的习惯

不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情,都要动脑子分析综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别出重要的与一般的内容,使认识得到加深,还会产生愉快地体验,使注意力稳定得更久。

训练自己的注意力,一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展变化的各个过程,并要注重各种不同过程的相互联系,同时还要区别出主次轻重缓急。有的心理学家指出,具体训练应该这样做:要使每一客体的一般知觉保持得相当好,同时还要从次要的东西中分出主要的东西来,并把注意集中在主要的东西上。在每次活动或上课时,都动脑子分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。

大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,孩子的注意力能逐步提升,理解能力也会增强。

创设安静的学习环境

在安静的环境中孩子的注意力容易集中,在吵闹的环境中则容易分散。所以,家长应注意为孩子创设良好的学习环境。如诺贝尔物理学奖获得者李政道的父母就十分重视这一条。每当孩子做功课时,他们从不讲话,如有什么话要讲,父母就到厨房间关起门来小声交谈。所以李政道从小养成了集中注意力的好习惯,在从事物理实验时也能自觉排除外界干扰,集中注意力搞研究。

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