1、生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好,如果可以另择时间再考是再好不过了;其次,如果没办法一定要跑的话,只要你的身体撑的住,也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)最后,每个人的体质不一样,你最好权衡下自己的身体状况在决定。
2、申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因,不能在规定时间参加现场体育考试者,可以申请缓考,其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项,在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
3、体育中考要是来月经,可以提前用药,让月经提前或错后,避开中考时间。要是中考体育加试,首先得看月经应该是什么时间来,要是在中考那几天来,可以提前吃药,让它提前来月经也可以,或者是将月经推迟也可以。吃法就是要来月经的前1天开始吃黄体酮,可以吃5天,吃药期间就不来月经,停药以后3-7天之内来月经。要是赶上体育中考加试时来月经,可以提前到医院开黄体酮胶囊这类药,来提前准备着,要么让月经提前,要么让月经推后都可以。
1、饮食止痛
多吃补气血食物,如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉;中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草;水果:苹果;茶类:红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。
2、服药止痛
实在痛的不行了,才建议考生服用药物止痛,毕竟这个是有一定的副作用的,如果长期来月经都有痛经的现象,可以采取中药调理治疗,安全有效无副作用。
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