温州市教育局印发《2021年温州市初中毕业生体育学业考试实施办法》。该办法明确,初中毕业生体育考试时间为2021年4月上旬至5月底。各单项成绩满分为10分,总分为40分,4个项目按照实际测得的成绩之和计入初中毕业生学业考试成绩。
2021年体育考试继续采用电子测试方式(或其他统一方式),集中测试项目分为必测项目和选测项目。其中,必考项目为男生1000米跑、女生800米跑;选考项目在50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)、足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球、游泳等10个项目中任选3项。除游泳项目外,其他项目现场测试和成绩评定均由仪器设备完成。部分县(市、区)未采用仪器方式测试的,对各项目考试过程要进行录像保存,同时需保留原始成绩底单备查,并做好防伪工作。
考前一周禁止大强度的运动,这段时间是恢复体能调整备考阶段,同学们要休息好,让身体的运动能力恢复到最佳状态参加考试。在做完理化试验以后要抓紧时间尽快的做准备活动,做做拉伸运动,肩关节、手腕、腰、膝关节、踝关节一定要活动开,避免受伤。禁止带玻璃瓶装的葡萄糖,可以在家将其倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
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