2021中考逆袭日常作息表

中考怎么才能逆袭？本文整理了中考逆袭作息时间表，欢迎阅读。

作息时间表

6:25起床

从初一就开始住校，每天早上6：25左右起床洗漱，然后6：35去食堂吃饭，吃饭大概花费20分钟左右的时间。然后开始记英语单词或句子，早晨是记忆的黄金时间，这这个时间段背书效果更好。

7:30早读

把语文与英语轮换着来：假设今天早读是语文，那在早读开始前先花20分钟看英语。假设今天早读是英语，那在早读开始前先花20分钟背语文：包括看字音字形、成语、背诵某些段落等。

8:10上课

上课时，老师讲题必须全神贯注地听讲，知道的内容加深记忆，达到熟练的程度，而且你还可以适当的在脑海里拓展一下，与这个知识点相关联的知识点。

至于不知道的或比较模糊的内容就先听懂，然后再记笔记，注意不要边讲听边记，或者是照搬黑板，这样记笔记没有效果可言。

要是没有时间记，可以在课后找同学借一下笔记，写到自己相应的地方，在记的过程中你又可以记忆一遍，再次加深理解与记忆。

还需强调的是尽可能的对每一个知识点熟练、熟悉、记忆深刻，大家要抓住每一次加深记忆的机会，时间是及其宝贵的。

12:00下课，吃饭

中午下课后别忙着离开教室，请在教室呆20分钟左右，因为现在食堂等吃饭地方人很多。同学们可以充分利用这20分钟，看会儿英语作文句子、句型或做几个题都可以。

12:45午间休息

如果学校允许的话，回寝室睡觉，中午是用来休息的时间，在高强度的学习下，必须休息30-40分钟，才能充分保障下午和晚上有充沛的精神，放松了身体与大脑，而且学习效率更加高，学得更好。

如果中午不休息，下午与晚上的学习效率通常会比较低下，不仅会浪费3个小时的时间，因为听讲时会一直处于迷迷糊糊的状态。

各位同学要明白的是,学得久不等于高效，举个例子：班有个特别努力的同学，每天学习时间比我多至少两个半小时，即其一天学15个小时左右，然而他的效率估计只有我的三分之二。

这样折算下来，他一天的学习成果只有15*2/3=10小时，我比他每天多至少两个半小时。进去之前我们差不多，4个月后，我比他多至少50分，当然也有别的影响因素。但是我想说的是效率及其重要，当你头晕脑胀、神游太虚、想东想西时学习根本没有任何效率可言。

13:45进教室

下午上课前早15分钟左右到教室，马上开始利用这15分钟，看看英语或者生物，加深记忆。其实这15分钟不仅是看书，而且其潜在的帮你调整状态，开始进入上课与学习状态。

14:00上课

课堂保持高度专注，课间休息时间可以起身去教室外面的走廊走一走，呼吸新鲜空气，短暂地放松一会儿。

17:50下课

下午放学后同中午放学一样，就是说晚走15分钟，晚自习提前10分钟到教室，充分利用自己的碎片化时间来学习。

19:00完成作业

晚饭后，先完成老师当天安排的作业，至少我自己的前四科优先完成。然后在晚上10点30前还有时间，那就完成化学，要是还有时间就完成语文。

10:30复习当天所学内容

一旦到晚上10点30开始，必须进入每日的复习状态，把当天老师讲的东西与笔记全部理解与记忆一遍（数学、物理、化学等），知识点就背一遍（比如语文必背的古诗和文言文、英语需要背诵的句子和段落等）。

这个时间段，还有一件非常重要的事情就是复习当天记的笔记，否则每天上课做笔记就成为了做笔记而做笔记。

23:30睡觉

晚上11点30开始睡觉，尽量不要熬夜，只有充足的睡眠时间才能保证第二天的精神状态。

学渣逆袭作息备注

1、时间上的计划每个星期至少抽查两次，违反一次处罚一次。

2、其他内容也是违反一次处罚一次。

3、想信通过自己的不懈努力，将学习成绩提高到最理想的状态，为自己争气，也为父母争光。

4、想信只要一天一天的坚持下去，我一定会成功!

语文背诵默写弱势，每天早上和上午背课文。每天翻看一部分字词。阅读隔几天熟悉一遍答题思路。数学就是上课好好听讲，作业也尽可能做。理综在闲时刷题不解释。英语把不会的单词记在纸条上每天背一点。文综，抓紧课堂效率认真背，回家顺一遍查漏补缺。

时间表和计划是因人而异，不适合自己的学习计划也是浪费你的精力，越到这个时候越不能慌，沉住气，看一下别人学习的优点。每天废寝忘食，那就是跟自己拼了，不怕失败，只怕不努力。要找出自己的弱项对症下药，哪里不行抓紧补。

以上就是小编整理的中考逆袭日常作息表，感谢阅读。