苏州市:1-9年级的学生寒假从2022年1月20日开始放,到2月16日结束,17号到学校进行报到,高中阶段也备战高考,所以放假时间比较迟,从2022年1月28日开始放,到2月12日结束。
江苏苏州:2021年1月29日到2021年到2月22日
寒假期间,请家长们配合学校,合理安排孩子的假期学习。引导孩子适当进行室内体育锻炼,注意不要影响周围邻居休息;要多读好书,绿色上网,注意用眼卫生,保持乐观向上的心态。家长们可以利用假期,充分进行亲子沟通,鼓励孩子积极参加家务劳动,劳逸结合,精神饱满地迎接新学期到来。
寒假期间,煎炸食品的出镜率非常高,菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食,南方也常做炸糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外,肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来,饮食中脂肪、热量极易超标,会造成高胆固醇,诱发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法,就是合理膳食,营养搭配。
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