2021四川达州中考体育考试项目和分值

今年达州中考体育总分是70分，小编为大家整理了中考体育考试项目，快来看看吧。

中考体育考试科目

2021年中考体育考试分值由以往的40分调整至70分，在中考总分中的占比提高至8.97%。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、坐位体前屈、选考项目满分均为10分。考生记入中考总成绩的体育考试最终得分=（必考项目最终得分+选考项目最终得分）×70%。

中考体育注意事项

1.学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

中考体育饮食建议

饮食的酸碱搭配不仅与学生的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。训练期间饮食上，一般来说白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。

以上内容就是小编为大家找来的中考体育考试项目，希望可以帮助到大家。