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2019年山西省中考体育评分标准

2019-04-27 15:29:42文/张平

中考体育评分标准会有一定的改变,所以中考考生要提前进行了解,下面是初三网小编整理的2019年山西省中考体育评分标准,供各位中考考生了解。

2019年山西省中考体育评分标准

山西省中考体育评分标准

由于2019年山西省中考体育评分标准尚未公布,下面小编整理了2018年山西中考体育评分标准,供大家参考!

800米1000米跳绳坐位体前屈
分/秒分/秒
次/分次/分厘米厘米
3.33.42016517017.316.915
3.343.4619.51601651716.414.5
3.423.521915516016.716.114
3.494.0318.515015516.315.713.5
3.554.131814515015.915.313
4.034.2317.514014515.314.712.5
4.124.361713514014.714.112
4.24.4916.513013514.113.511.5
4.254.521612513013.512.811
4.284.571512012512.61210.5
4.325.031411512011.811.210
4.365.08131101151110.49.5
4.45.131210511010.29.59
4.455.18111001059.798.5
4.55.2110951009.28.58

中考体育注意事项

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:30必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

3、考试装备。考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。

有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

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