2021年福建厦门中考体育新方案

很多同学都十分关心中考的体育考试，那么2021年福建中考体育考试有了哪些新变化？大家一起来看看吧。

2021年中考体育方案

一、明年中考体育满分为40分，比现行中考方案多了10分，当然，明年中考总分也从今年的655分提高到800分。

二、中考体育要笔试，即40分构成是:体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。“体育与健康基本知识”就是笔试。

三、体育笔试与《道德与法治》科目同场合卷进行，单独一个模块，考试时间合计为100分钟，即原《道德与法治》考试时间为90分钟，增加《体育与健康基本知识》考试时间10分钟。

四、体育笔试共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。体育笔试考试内容:以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》第三部分课程内容中的水平四（7-9年级）、《福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）》水平四中的“体育与健康知识内容和标准”作为基本内容。

五、抽考类、抽选考类由省教育厅委托各地市教育局随机抽选，并于当学年（上学期）11月份抽取并向考生公布初中毕业生体育考试项目。体育中考的身体素质和运动技能在当学年（下学期）4月上旬至5月中旬之间完成。

如何科学锻炼准备中考体育考试

对于选择耐力跑项目的学生来说，可以参考以下锻炼方案：①节奏跑，10组100米、5组200米或4组250米快速跑，每组中间间歇1–2分钟。只要跑的总量达到1000米以上即可。②变速跑，不间断的快速跑和慢跑结合，先快速跑100–150米，再慢跑同样的距离，重复练习至超过项目总距离。

考生根据已确定的抽考项目，尽快结合自己现有成绩，定出自己最有优势的项目进行针对性训练。在有多个优势项目的情况下，选择发挥稳定的项目进行锻炼及考试，确保能多得分，得满分。

考前不要进行大负荷的突击训练，如果平时没有系统的训练，考前进行突击练习，不仅达不到提高的目的，反而会给学生带来很多负面的影响。