每个人一天有四个高效的学习期
第一个高效学习期:早上起床后,经过一夜的休息,大脑消除了前一天的疲劳,大脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。目前,学习一些难以记忆但必须记住的东西更合适,如英语、定律公式、历史事件等。有时即使你不记得了,大声朗读几次也会有利于记忆。
第二个高效学习期:上午8:00至10:00,人精力充沛,大脑容易兴奋,思维能力严谨周密,认知能力和处理能力强。这是克服问题的好时机,应该充分利用。
第三个高效学习期:下午6点到8点,也是使用大脑的最佳时机。许多人利用这段时间来回顾和复习他们整天学到的东西,加深他们的印象,分类总结,这也是整理笔记的黄金时机。
第四个高效学习期:入睡前一小时。利用这段时间加深印象,特别是复习一些难以记忆的东西,不容易忘记。时间管理方法使学习更有效率。
1.设定自己的目标
通过一个阶段的学习,在制定学习计划之前,要达到什么水平,掌握什么知识,这些目标要明确、具体、符合你的实际水平。比如复习3000多个英语单词需要多长时间?
如果现有的数学分数在80分左右,复习多久能达到90分并保持稳定?
如果你写下这些具体的目标,并在一段时间后检查它们,你会发现你取得了如此大的进步,你会为你的潜力感到骄傲。
2.合理分配任务
根据自己对每门课程的掌握情况,要合理分配每门课程复习所需的时间,弱点多分配时间。
区分主次关系,根据任务的紧要性分配每个任务的时间比例和顺序。不能随意分配自己的情绪,使学习效率降低,不能达到预期的效果。
3.创建日常计划
学习计划可以分为长期、中期和短期。一天的学习计划应该是一个短期的计划,应该与长期和中期的计划一致,比如在一定的时间内学习什么应该保持相对稳定。
因此,一天的计划应根据当天的实际情况,是中期计划的局部调整,是有限时间和空间内具体学习内容的科学安排。
短期计划内容较少,一般不需要写成书面形式,也不需要留出整个时间,你可以在睡觉前或早上考虑。
4.个人计划要与老师的计划相协调
个人计划不应与教师的计划相冲突,而应与之协调,作为其有益的补充,以便抓住主体,照顾好自己。在老师的大计划下分配你自己的小计划。不要浪费每一秒。
5.随身携带纸笔资料
养成随身携带纸笔的好习惯,记录平时突然想到的好句子或好想法。你也可以带一张随身携带的信息卡,在业余时间阅读。最好使用外语单词、诗歌名言和公式定理,这样有利于短期记忆。
6.认真执行计划
如果计划没有实施,它只是一个空谈,没有任何实际意义。最好把计划贴在你能看到的地方,并及时激励自己。及时检查和监督计划的实施,从检查中获得反馈,及时调整和补救。
事实上,时间管理的核心是约束和管理自己,增强自己的时间观念,不浪费时间,专注于计划中的事情。
7.给自己留下缓冲时间
时间管理不是无限压榨学生,而是让学生合理分配和利用时间学习。
所有的计划都不能完全完成,在每个大任务之间,给自己时间休息和缓冲。
只有劳逸结合,才能最大限度地提高效率,避免学生疲劳操作,在疲劳状态下坚持完成任务。这不仅效率低下,而且容易让学生厌恶学习。我们应该认真学习,尽情玩耍。
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